吸氧的时机掌握-保健

睡眠是人体各个器官恢复疲劳、自我调整的时间段，睡前吸氧可以给人体组织提供更多的养分，促进机体状态的恢复

冠心病的吸氧急救

冠心病的发作和气候因素、环境因素、自身身体因素都有直接或者间接的联系。找到这些相关性就能很好的预防冠心病的急性发作。 引起冠心病发作的内因和外因如下

夜间凌晨、饱食、疲劳、剧烈运动、情绪波动、快速的冷热交替环境

冠心病的吸氧急救

冠心病患者在出现发病先兆或者发病时可以保持坐姿，将氧气流量开到2~4升/分钟用氧气面罩或者鼻吸管法吸氧（时间不宜过长），同时服用舒张血管药物，症状得到缓解后将流量调至1~2后继续吸氧30~60分钟。如果症状得不到缓解可以保持急救流量呼叫救护车急救。

冠心病日常健康维护的注意点

勤喝水：每次喝少量的水，增加喝水的次数。适当饮水可以降低血液粘稠度，血液粘度下降可以降低血液流动的阻力从而降低心脏的负荷。

适当出汗：出汗是人体排泄废弃物的最直接的手段。由于人体遍布汗毛孔和毛细血管尤其在四肢血液循环容易出现障碍的部位通过出汗将如乳酸等氧化后产物直接排出体外，不仅能降低血液循环运输压力，而且还能有效在减少肝肾负荷，最终使心脏受益。

保暖：人体遇冷时为了减少热量的散逸会通过使血管收缩降低血液流量来保暖，比如冬天吹凉风的时候人容易头疼，就是因为血管的收缩导致脑血管血液流量下降造成脑缺氧引起的。血管收缩会导致血压升高，而血压升高就会加大心脏的负担，这时心脏需要更多的氧来满足工作需要，而冠心病患者由于冠状动脉血流不畅，再加上遇冷血管收缩导致本身就不通畅的血液流动更加受阻，而容易引起冠心病的急性发作。